文章摘要
范菁菁,张俊鹏,龚博敏,徐仰才,蔡增亮,梅婵钰,范国强,朱萍.运动时长对青年人认知功能的影响[J].中国康复,2025,40(1):36-39
运动时长对青年人认知功能的影响
  
DOI：10.3870/zgkf.2025.01.007
中文关键词: 运动时长  视觉反应时  认知功能  抑郁水平  焦虑水平
英文关键词: 
基金项目:上海市卫生健康委员会卫生行业临床研究专项（20234Y0169）；上海中医药大学科技发展项目（23KFL027）；上海中医药大学第二十三期课程建设项目（KECJ2024092）
作者单位
范菁菁 上海中医药大学体育部，上海 201203 
张俊鹏 上海中医药大学康复医学院，上海 201203 
龚博敏 上海中医药大学体育部，上海 201203 
徐仰才 上海中医药大学体育部，上海 201203 
蔡增亮 上海中医药大学体育部，上海 201203 
梅婵钰 上海中医药大学体育部，上海 201203 
范国强 上海中医药大学体育部，上海 201203 
朱萍 上海中医药大学体育部，上海 201203 
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中文摘要:
  目的：探索运动时长对青年人认知功能的影响，确保运动效益最大化，同时促进认知能力的提升，实现身心健康与认知增强的双重目标。以此推广运动在预防认知衰退方面的作用，激励青年人群通过科学运动来降低未来认知功能下降的风险。方法：选取18~24岁的健康青年人作为研究对象，所有受试者的运动年限≥3年以上。基于受试者的既往运动习惯，按照每日运动的平均时长将受试者分为运动时长＜1h组（A组）、运动时长＝1h组（B组）、运动时长＞1h组（C组）。3组均进行视听反应时间测试、数字符号转换测验、汉密尔顿焦虑量表（HAMA)以及汉密尔顿抑郁量表（HAMD)评估。结果：C组视觉反应时间短于A、B组（P＜0.05）；C组HAMA总分低于A、B组（P＜0.05）。3组的听觉反应时间与视觉反应时间呈正相关（P＜0.05），与数字符号转换测验结果呈负相关（P＜0.05）；视觉反应时间与数字符号转换测验结果呈负相关（P＜0.05），与HAMD、HAMA总分呈正相关（P＜0.05）；HAMA总分和HAMD总分呈正相关（P＜0.05）。结论：运动时长对青年人的认知功能有明显影响，平均每日运动1h以上能明显改善个体的认知功能和心理健康水平。
英文摘要:
  
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